Вы не вошли.

 [Вход]

27-03-2015 13:55

Morpheus
Сержант
Откуда Новосибирск
Зарегистрирован: 17-01-2009
Сообщений: 12,952

Re: Энергозатраты в кайтинге.

Насчет пытки))) Многие мне говорят, что бегать это скучно и нудно. Я всегда им задаю вопрос: "А лежать на массаже 60 минут не скучно?" )) Тоже ничего не делаешь. Мозг ничем не занят, фильм не смотришь, книгу не читаешь. Но почему то на массаж все идут с радостью, а на бег пинками не загонишь?

Так вот для того, что бы регулярно бегать, надо бег полюбить. От чистого сердца так сказать. На гнать себя на дистанцию с помощью мотиваторов типа - дальше, быстрее, выше. А бегать ради процесса.
Второе с чем нужно сжиться сразу - это то, что бег навсегда. То есть если уж начинать бегать, то бегать до конца жизни. Иначе смысла нет начинать.

Ну, а если уж копнуть еще глубже, то в беге на дистанции есть чем занять свой мозг. Особенно на первых этапах.
Можно ставить эксперименты. Одну тренировку пробежать с пятки, другую с носка, другую со стопы. Записать ощущения. Потом сравнить. Поработать над техникой бега. Научиться расслаблять те мышцы которые не участвуют в беге. Например плечи и руки. Куда смотрит твоя голова вперед или под ноги? как ты дышишь, ритмично или нет. Сколько шагов делаешь в минуту? Вертикальные отклонения, втыкания, шарканье... Можно работать и работать. Причем именно головой.
Я вот надо руками уже полгода работаю. Успех есть. Но все равно когда забываюсь, руки напрягаются.

Не в сети

27-03-2015 13:55

AdBot

Re: Энергозатраты в кайтинге.



27-03-2015 16:23

Костя
CRAZYFLY
Откуда Санкт-Петербурга
Зарегистрирован: 19-06-2012
Сообщений: 624

Re: Энергозатраты в кайтинге.

Я тупо медитирую под счет шагов или под дыхание. Иногда с удивлением обнаруживал что последний км пробежал в разы быстрей чем первые.


Кабрина Дрифтер 2013 7м, 2012 9м, Ben Wilson Surfbord Drifter 5'9

Не в сети

01-08-2018 15:45

Семен
Участник
Откуда спб
Зарегистрирован: 09-04-2012
Сообщений: 421

Re: Энергозатраты в кайтинге.

у меня 700-800 в час получается, это если доску не терять при прыгах. Если два раза сплавал за доской то уже 900 в час. За одну каталку сжигаю 2-3 тысячи это 5-6 часов бега на секундочку. Так что по энергозатратам спорный вопрос.

Изменено Семен (01-08-2018 15:52)


Клевые купальники https://m.vk.com/club.mirwomen

Не в сети

01-08-2018 16:20

alvi
Участник
Зарегистрирован: 07-08-2014
Сообщений: 5,544

Re: Энергозатраты в кайтинге.

Семен пишет:

у меня 700-800 в час получается, это если доску не терять при прыгах. Если два раза сплавал за доской то уже 900 в час. За одну каталку сжигаю 2-3 тысячи это 5-6 часов бега на секундочку. Так что по энергозатратам спорный вопрос.

Часы считают ? Жечь 900 час это очень интенсивная нагрузка

Не в сети

01-08-2018 16:30

Чмутов Михаил
Участник
Откуда Питер
Зарегистрирован: 27-12-2012
Сообщений: 933

Re: Энергозатраты в кайтинге.

alvi пишет:
Семен пишет:

у меня 700-800 в час получается, это если доску не терять при прыгах. Если два раза сплавал за доской то уже 900 в час. За одну каталку сжигаю 2-3 тысячи это 5-6 часов бега на секундочку. Так что по энергозатратам спорный вопрос.

Часы считают ? Жечь 900 час это очень интенсивная нагрузка

Наверное часы считают пройденное расстояние как пробежку wink


Elf Joker 7 15 и 18, Freeride 12; Korona 13m, Edge 7m
Moses Vorace, mday play 136

Не в сети

01-08-2018 16:30

к2www
учусь катать
Откуда Cанкт-Петербург
Зарегистрирован: 27-04-2012
Сообщений: 3,661

Re: Энергозатраты в кайтинге.

Не знаю как там с калориями, но когда катаешь целый день, а с собой как обычно только пару булочек, то немного веса теряется

Не в сети

01-08-2018 16:31

booka
Участник
Зарегистрирован: 13-08-2014
Сообщений: 409

Re: Энергозатраты в кайтинге.

Чмутов Михаил пишет:

Наверное часы считают пройденное расстояние как пробежку wink

или вообще как серфинг )

Не в сети

01-08-2018 16:43

alvi
Участник
Зарегистрирован: 07-08-2014
Сообщений: 5,544

Re: Энергозатраты в кайтинге.

к2www пишет:

Не знаю как там с калориями, но когда катаешь целый день, а с собой как обычно только пару булочек, то немного веса теряется

Вода уходит

Не в сети

01-08-2018 17:29

lekter
Участник
Зарегистрирован: 24-03-2013
Сообщений: 790

Re: Энергозатраты в кайтинге.

Если неделя ветренная, то тренировки в зале  с железом отменяю и тоже теряю вес.

Не в сети

01-08-2018 18:08

rupashka
Участник
Откуда Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 02-04-2009
Сообщений: 731

Re: Энергозатраты в кайтинге.

Семен пишет:

у меня 700-800 в час получается, это если доску не терять при прыгах. Если два раза сплавал за доской то уже 900 в час. За одну каталку сжигаю 2-3 тысячи это 5-6 часов бега на секундочку. Так что по энергозатратам спорный вопрос.

не верю!

Не в сети

01-08-2018 18:51

Melnik51
Участник
Откуда с Мурманского берега
Зарегистрирован: 02-01-2010
Сообщений: 10,086

Re: Энергозатраты в кайтинге.

Когда выбираешь кайтсёрфинг в разных приложениях, то действительно показывает большой расход калорий. Но это не так.  Не сравнить с велосипедом или бег.лыжами.

Не в сети

22-12-2018 12:30

chikenloopAlex
Участник
Зарегистрирован: 12-07-2017
Сообщений: 1

Re: Энергозатраты в кайтинге.

Блин, коменты жесть...итак, если трамваить целый день как идиот, то толку от этого нет вообще никакого в плане спорта. Что вы все помешались на этих браслетах... кайтинг довольно простой вид спорта до момента, когда начинаешь что то делать. Только агрессивное катание с большим количеством прыжков может привести к каким то изменениям в теле, и то, катание такое должно быть ежедневным, долгим и не две недели раз или два в год

Не в сети

22-12-2018 20:18

SashOK
Участник
Откуда Калининград
Зарегистрирован: 20-07-2017
Сообщений: 244

Re: Энергозатраты в кайтинге.

могу сказать о своем опыте. я перед каталкой взвешиваюсь и после.
Потеря веса составляет от 1 кг до 3кг.
3кг было когда часто падал, большая волна и ветер около 20мс. Это когда переоцениваешь свой скилл.
катаюсь на море от 2 до 6 часов.
на флэте такого нет.

Не в сети

23-12-2018 00:44

Вепс13
Участник
Зарегистрирован: 11-07-2017
Сообщений: 46

Re: Энергозатраты в кайтинге.

да ладно от сестрика до толбухина маяка простой трамвай даже под север'загребешся и семь поэтов сойдёт. Перед этим раскат чтоб в норму прийти и вот тебе соточка.я падал когда на пляж приезжал.само слабой зимой


Город трех революций

Не в сети

23-12-2018 02:45

Andrey21
Подполковник
Откуда Калининград
Зарегистрирован: 14-10-2014
Сообщений: 1,201

Re: Энергозатраты в кайтинге.

Нет никакой потери веса от кайтинга, и энергозатраты весьма малы. Достаточно разок с пульсомером катнуть и снять пульсограмму smile

Не в сети

23-12-2018 02:47

Andrey21
Подполковник
Откуда Калининград
Зарегистрирован: 14-10-2014
Сообщений: 1,201

Re: Энергозатраты в кайтинге.

А уж похудеть за час на килограмм - три это за пределами фантастики. За железную дистанцию у любителя сжигается жира грамм на 300 максимум. Все остальное водичка и еда в желудке. А железная дистанция это часов 10 - 12 фигачить в нормальном таком темпе.

Не в сети

23-12-2018 03:20

edward
Участник
Зарегистрирован: 27-04-2012
Сообщений: 2,196

Re: Энергозатраты в кайтинге.

Некоторые и в туалет сходят, так по 5 кг теряют за раз. Очень энергоёмко ходить в туалет. А в кайтинге идёт мощный выброс андреналина, а он как известно, коричневого цвета smile

Не в сети

23-12-2018 05:10

Voltan
Участник
Откуда Москва
Зарегистрирован: 11-10-2012
Сообщений: 4,358

Re: Энергозатраты в кайтинге.

[quote

Andrey21 пишет:

Нет никакой потери веса от кайтинга, и энергозатраты весьма малы. Достаточно разок с пульсомером катнуть и снять пульсограмму

мерял когда-то ради интереса пульс при катании на ГФ. Прыжков, волны и сильного ветра не было. Пульс все время был как во время активного бега, порой вообще уходя на 180, правда старался скорости держать повыше. Энергозатраты же х. з. какие), не устал особо

Изменено Voltan (23-12-2018 05:12)

Не в сети

23-12-2018 09:56

Piroj
Участник
Откуда СПб
Зарегистрирован: 27-12-2009
Сообщений: 1,836

Re: Энергозатраты в кайтинге.

так это может пота на 3кг, я куртку когда сушу, из рукавов лужа натекает

Не в сети

25-12-2018 01:08

SashOK
Участник
Откуда Калининград
Зарегистрирован: 20-07-2017
Сообщений: 244

Re: Энергозатраты в кайтинге.

попробуйте катнуть в 20мс с трехметровой волной несколько часиков или в слив километров двадцать и скажите что не худеете.

Не в сети

25-12-2018 17:31

dfg
Участник
Откуда Витязево
Зарегистрирован: 17-01-2011
Сообщений: 2,461

Re: Энергозатраты в кайтинге.

Кайтинг и похудение , это наверное разные вещи. У меня , когда жена не довольна , я за пару дней полтора -два килограмма теряю без проблем.Весной 7кг сбросил , а обратно , только два вернулось....


На всякий случай
www.anapa-travel.ru

Не в сети

25-12-2018 20:56

SashOK
Участник
Откуда Калининград
Зарегистрирован: 20-07-2017
Сообщений: 244

Re: Энергозатраты в кайтинге.

да, разные, но мерить энергозатраты калориями очень тупо. Мне логичней и понятней весом измерить.
бывает ушатывает так, что при выходе на берег не можешь сказать два слова. Организм в целях самоспасения и сохранения энергии отключает не сильно нужную функцию словоговорения.

Не в сети

26-12-2018 02:49

edward
Участник
Зарегистрирован: 27-04-2012
Сообщений: 2,196

Re: Энергозатраты в кайтинге.

SashOK пишет:

Организм в целях самоспасения и сохранения энергии отключает не сильно нужную функцию словоговорения.

+ 100000000 !!!!

Не в сети

26-12-2018 08:29

AlGo
Участник
Откуда Волгоград
Зарегистрирован: 21-10-2015
Сообщений: 1,922

Re: Энергозатраты в кайтинге.

SashOK пишет:

в целях самоспасения и сохранения энергии отключает не сильно нужную функцию словоговорения.

А как же тогда на помощь звать?

Не в сети

26-12-2018 08:59

Morpheus
Сержант
Откуда Новосибирск
Зарегистрирован: 17-01-2009
Сообщений: 12,952

Re: Энергозатраты в кайтинге.

за час сжигается 600 - 900 ккал. При условии, что 1 грамм жира = 9 ккал. То за час можно сжечь максимум 100 грамм. Но не надо забывать, что жир сжигается крайне тяжело и организм сначала сожгет все углеводы/гликоген, параллельно сожгет немного мышц и уж потом возьмется за жир. При этом если часть нагрузки будет в анаэробной зоне, то в этот момент жир в принципе не сжигается.
Так что при неправильной тренировке мышцы легко превращаются в жир))) Наоборот не бывает - это фантастика))

Не в сети

Подвал раздела

  • Kiteforum.pro