Болит поясница. Возможная Причина?

rdee · 28-06-2017 08:14

Привет.
Есть райдер-девушка, 60кг, доска с падсами 134, турбина 15, трапеция по размеру, непередозный ветер 5-7 м/с, невысокие прыжки с переводом.

У райдера болит поясница при каталке. Идёшь левым галсом - болит слева. Идёшь правым - болит справа. Если в начале каталки не прыгать - все равно болит. На берегу ощущения такие - поясница устала, но сама по себе не болит.

При катании на 8 и 12 таких болей нет.

Кто сталкивался с чем-то подобным? Возможные причины? Пути решения?

Изменено rdee (28-06-2017 09:21)

AdBot · 28-06-2017 08:14

Voltan · 28-06-2017 08:22

1. Лечебная гимнастика каждый день - с собственным весом и не торопясь укреплять мышцы спины. Если проблемы начались, все равно этим закончится, какой бы диагноз не поставили.
2. К врачу на обследование. Невролог отправит на МРТ/рентгены или еще что, потом поставит диагноз. Без этого дергаться смысла нет, тем более пункт 1 должен быть скорректирован по результатам.
3. Обратить внимание на стойку. В трапе нужно лежать, а не бороться.

Жить будут. С подобными проблемами сталкивается значительная часть кайтеров, и ничего, катают. Мне вот прыгать уже категорически нельзя, но как-то упорно продолжаю, приземлять нужно только аккуратней, чтобы не скрючило от ударной нагрузки (и на мегалупы больше не облизываюсь, не судьба).

ЗЫ: на большом кайте типа турбины нужно прилично упираться по сравнению с 8 или 12. Отсюда при проблемах со спиной и боли. Как вариант - продать турбину и купить что-то, что летает ближе к краю окна (типа парафойлов, недеюсь это не вызовет приступ срача), тогда возможно придется меньше упираться и будет легче. Мне на большом балоннике приходится больше упираться, чем не парафойле - во всяком случае таковы мои личные ощущения.

Изменено Voltan (28-06-2017 08:27)

devilmike · 28-06-2017 08:55

качай мышцы спины.
...ну и к врачу на всякий случай, можно УЗИ сделать чтобы исключить органы.

SUrfer · 28-06-2017 09:28

Зачем девушке 60 кг 15 м кайт?В ветер 4.5 мс она и на 12 ке поедет нормально. А если от 5 катать то и 10 разгонит.

grey · 28-06-2017 10:28

Может из-за того что на турбине планка тяжелая, силы рук не хватает и постоянно тянет спиной, вот мышцы спины и болят.А может что-то другое, хз.

passerby · 28-06-2017 10:56

Гадание только по фото.

BAD 1 · 19-07-2017 00:08

Тоже спина болела. Накачал спинные мышцы так, что по объёму они стали напоминать задние ляжки барашка:)
А оказалась при нагрузках отдавала в спину язва желудка.

rdee · 19-07-2017 07:26

BAD 1 пишет:

Тоже спина болела. Накачал спинные мышцы так, что по объёму они стали напоминать задние ляжки барашка:)
А оказалась при нагрузках отдавала в спину язва желудка.

Смешно))

Такбудетневсегда · 19-07-2017 09:40

Трапу вниз Сдергивать почаще. Спину качать обязательно. Причем независимо от того чем занимаешься. К спине прикручены все органы. Если спина слабая или не в порядке, то жизни нормальной не будет.

Kuzma · 19-07-2017 10:51

Пусть попробует покатать в сидячей трапеции. Я когда перешёл на трапу-шорты ион, то перестала спина напрягаться и ребра болеть.

faxmaestro · 19-07-2017 16:26

Для начала.
Поменять поясную на сидячую.
Стойку глянуть.
Поменять настройки на кайте = облегчить планку.
Остеопат. Рентген.

X-pert · 20-07-2017 14:09

faxmaestro пишет:

Остеопат. Рентген.

Лучше таки невропатолог-вертебролог. МРТ.

У меня Турбина 17. Тоже иногда борешься с ее тягой и спина устает. Планка на самую слабую тягу настроена.
На 12шке такого не замечал даже в сильный ветер.

Backa · 20-07-2017 14:48

faxmaestro пишет:

Для начала.
Поменять поясную на сидячую.
Стойку глянуть.
Поменять настройки на кайте = облегчить планку.
Остеопат. Рентген.

большой плюс в сторону сидячей трапеции, если нет прыжков.

malkovrus · 20-07-2017 15:22

Следить за стойкой, если в стойке начинающего, это выглядит как будто ты сидишь на унитазе, от этого поясница должна болеть точно.
Регулярно заниматься спортом, оптимально плавать разными стилями мин 1000 м в неделю.
У меня от катания на кайте спина к счастью проходит и тебе желаю того же.

petr · 20-07-2017 16:23

Да да, а еще сделать мрт всех суставов тела и конечно же ежедневно делать массаж к остеопата..

А по делу, не надо девушке 60кг в 5-7мс кататься на Турбине 15м, а такой ветер мужик 85кг на такой турбине будет норм кататься.. отсюда передок, отсюда кривая стойка, отсюда избыточная нагрузка на слабую спину и соотв-но боль.

rdee · 26-08-2017 21:08

Дело не в кайте. Аналогичная история произошла и на контре и на джусе.

Итого:
1. для ЛВ будет 13м
2. спину качать.

Изменено rdee (26-08-2017 21:08)

Vitaliy70rus · 26-08-2017 21:11

качай гиперэкстензию, после того, когда пройдут первые болевые после напруги

mag · 26-08-2017 21:26

Vitaliy70rus пишет:

качай гиперэкстензию, после того, когда пройдут первые болевые после напруги

Многими гиперэкстензия считается очень полезной. Но мне почему-то она не помогала. Делал лет 5 её - особых сдвигов не было. Возможно спина изначально была сильно закачана.
В конце концов перестал её делать и пошло улучшение. Возможно это совпадение. Но от одного массажиста слышал фразу, что перекачанные мышцы спины тоже не очень хорошо.

Vitaliy70rus · 26-08-2017 21:28

разные боли бывают ,,, у меня от прыжка позвонки разошлись и на приземах была сильная боль(начало прыжков) потом это всё ушло , немного потренив качалку

Melnik51 · 26-08-2017 21:29

Гиперэкстензия - это что бы окончательно убить поясницу.

Vitaliy70rus · 26-08-2017 21:30

крайняя спинная боль была под ребром , рвань/малый размер купола,, прошло само собой через месяц

Vitaliy70rus · 26-08-2017 21:32

Melnik51 пишет:

Гиперэкстензия - это что бы окончательно убить поясницу.

получается само собой прошло , так то я специально приобрёл гирерэкстезию (сайчас стоит в качестве белья сушилки)

когда прихватывает поясницу / тренькаю чутка , норм спина

хорошо помогают греющие мази

Такбудетневсегда · 26-08-2017 21:34

Melnik51 пишет:

Гиперэкстензия - это что бы окончательно убить поясницу.

Ошибаешься Юр. Становой да, можно добить. ГЭ вряд ли. Ракурс не тот.

ALEX3M · 26-08-2017 21:40

Тяжёлая планка на баллонниках.
Тоже иногда спина побаливает.

Vitaliy70rus · 26-08-2017 21:42

ALEX3M пишет:

Тяжёлая планка на баллонниках.
Тоже иногда спина побаливает.

тяжёлая при трюках ?
или просто влево-вправо ?

Изменено Vitaliy70rus (26-08-2017 21:44)

Болит поясница. Возможная Причина?

28-06-2017 08:14

Re: Болит поясница. Возможная Причина?

Re: Болит поясница. Возможная Причина?

Re: Болит поясница. Возможная Причина?

Re: Болит поясница. Возможная Причина?

Re: Болит поясница. Возможная Причина?

Re: Болит поясница. Возможная Причина?

Re: Болит поясница. Возможная Причина?

Re: Болит поясница. Возможная Причина?

Re: Болит поясница. Возможная Причина?

Re: Болит поясница. Возможная Причина?

Re: Болит поясница. Возможная Причина?

Re: Болит поясница. Возможная Причина?

Re: Болит поясница. Возможная Причина?

Re: Болит поясница. Возможная Причина?

Re: Болит поясница. Возможная Причина?

Re: Болит поясница. Возможная Причина?

Re: Болит поясница. Возможная Причина?

Re: Болит поясница. Возможная Причина?

Re: Болит поясница. Возможная Причина?

Re: Болит поясница. Возможная Причина?

Re: Болит поясница. Возможная Причина?

Re: Болит поясница. Возможная Причина?

Re: Болит поясница. Возможная Причина?

Re: Болит поясница. Возможная Причина?

Re: Болит поясница. Возможная Причина?

Подвал раздела