Профессиональная болезнь кайтеров - плечи

alvi · 26-02-2018 12:54

Такбудетневсегда пишет:

alvi пишет:
скалолазы энимал флекс посоветовали, после него становится значительно лучше и хрустеть перестает
Таблетки? Если да, то чушь.

Типа таблетки , пишу что мне помогло

AdBot · 26-02-2018 12:54

Far from · 26-02-2018 13:02

Ребят, рассказываю! Каждая таблетка - порция яда.

Такбудетневсегда · 26-02-2018 13:07

alvi пишет:

Такбудетневсегда пишет:
Таблетки? Если да, то чушь.
Типа таблетки , пишу что мне помогло

Значит не было серьезной травмы. Если сумка растянута, то таблетки побоку.

Far from · 26-02-2018 13:09

(

JURY · 26-02-2018 23:46

Far from пишет:

Ребят, рассказываю! Каждая таблетка - порция яда.

+1 , подтверждено собственными анализами - лопал дорогие хондропротекторы (прописали курс на месяц) - на плече особо не отразилось - а печень потом в норму месяца три приходила ... судя по анализам

JURY · 26-02-2018 23:55

Sasha пишет:

Катать могу, рюмку не поднять.
Что делаю не так?

МРТ делать нужно - там оказалось столько варантов травм... хорошо если только одна

если рюмку - скорее всего травма верхнего сухожилия длинной головки бицепса ... импиджмент синдром - как раз из-за поднятых над головой рук (планка отпущена + кайт в зените) - при слабых малых круглых мышцах спины происходит ущемление связок между плечевой костью и верхним отростком лопатки ... также сухожилия надостной мышцы могут туда же попасть...

также зубчатые мышцы должны качественно фиксировать нижний край лопатки при больших накгрузках - например жбаханьях (и на крюке тоже), если зубчатые слабые - то идёт перекос лопатки - и также происходит пережатие связок в суставе ... если это происходит периодичестки - дальше проблемы с рюмками и тд

Кайтерам нужно треннировать все внутренние мышцы плеча - ротаторы, от них сильно зависит состояние плечевого сустава - а про эти мышцы многие даже не знают ... с спортзалах качают то, что снаружи - что красиво

у меня при диагностике - правя внутренняя подлопаточная мышца вообще оказалась отрафирована на 80 процентов (2,5 кг на тестовом упражнении поднять не мог)- а это жесть какие перекосы в суставе... при этом в быту и каталке не испытывал неудобств, в организме есть технологии как перераспределять усилия ...

В теории за полгода правильных тренировок можно полностью восстановить все связки плеча ... только катать нельзя полгода )))

что сами понимаете трудно осуществимо

... да и врачам верить ... у меня с разных приёмов от 5 врачей - 5 разных диагнозов ... вот и хз что делать ...

только становиться самому специалистом в собственной травме ... так то твоё здоровье больше никому не нужно

Изменено JURY (27-02-2018 00:14)

JURY · 27-02-2018 00:23

Такбудетневсегда пишет:

Sasha пишет:
Пробовал
Уже с месяц как в нутри щёлкает хрустит и пинджак не одеть, а вот катать не мешает.
Мож сумку ушить пора?

Ушивание сумки при слабом тонусе мышц даст временный эфект - потом опять растянется ))

хорошо если инвалидом не сделают

Sasha пишет:

Похоже на то(
Может помазать чем и само пройдёт?

мазать без смыслено - проверено

только правильная физкультура, и терпение - ежедневные упражнения - до первого результата не менее месяца

JURY · 27-02-2018 00:24

можно почитать - наиболее правильная книга по теме, но в начале - МРТ и всё таки консультации у специалиста (грамотного по возможнотсти))))

https://www.labirint.ru/books/608217/

Sasha · 01-03-2018 00:29

Спасибо
Доколина контакт есть.
Есть ещё спецы по плечам?

V_G · 08-03-2018 02:30

Я сейчас как раз нахожусь в процессе восстановления. Проблемы начались стандартно - после сеансов катания на вейке в августе. В сентябре пошел к бесплатному терапевту, таблэтки не помогли: боль уходила из-за обезболивающего компонента таблеток, а не из-за лечения. В январе сделал рентген и пошел к платному хирургу-травматологу. Врач назначила уколы алфлутопа + витамина Д, физиопроцедуры и специальный бандаж на плечо (на время физнагрузок). Алфлутоп как раз содержит хондропротекторы, но проблем с печенью не появилось: возможно, укол - более щадящая, но более эффективная процедура. Боли ушли, пока постепенно наращиваю нагрузки, делаю отжимания от пола (локти параллельно туловищу).Через неделю дойду до 50 отжиманий и попробую начать подтягиваться.
Если после наращивания нагрузок боль появится, врач просила подойти: думать дальше, делать МРТ.
Будем наблюдать...

26-02-2018 12:54

Re: Профессиональная болезнь кайтеров - плечи

26-02-2018 12:54

Re: Профессиональная болезнь кайтеров - плечи

26-02-2018 13:02

Re: Профессиональная болезнь кайтеров - плечи

26-02-2018 13:07

Re: Профессиональная болезнь кайтеров - плечи

26-02-2018 13:09

Re: Профессиональная болезнь кайтеров - плечи

26-02-2018 23:46

Re: Профессиональная болезнь кайтеров - плечи

26-02-2018 23:55

Re: Профессиональная болезнь кайтеров - плечи

27-02-2018 00:23

Re: Профессиональная болезнь кайтеров - плечи

27-02-2018 00:24

Re: Профессиональная болезнь кайтеров - плечи

01-03-2018 00:29

Re: Профессиональная болезнь кайтеров - плечи

08-03-2018 02:30

Re: Профессиональная болезнь кайтеров - плечи

Подвал раздела