Берегите локтевой сустав

Melnik51 · 07-07-2017 21:38

Короче суставы не поправишь, а запор заработашь.
Папуасы ошибаются.

AdBot · 07-07-2017 21:38

Morpheus · 07-07-2017 22:10

Но холодец явно вкуснее желатина))

AleksTT · 07-07-2017 23:23

У меня то же наружный эпикондилит правой руки обнаружился этой зимой. Случилось это на фоне отсутствия кайткаталок в течении около 1,5-а месяцев по причине безветрия, неисправности авто, работы и начала полярной ночи. Самостоятельная переборка мотора в холодном гараже после работы из них заняла месяц, прогулки пешком и на велосипеде за запчастями и на тренировки по айкидо, которым я регулярно занимался последние несколько лет восполняли физические нагрузки после работы за компом в душном офисе и ночевок во вновь отремонтированной квартире со стеклопакетами. На работе 2 раза в день в чайный перерыв так же регулярно играл в настольный теннис, что не должно было стать причиной поскольку это было регулярно много лет, хотя иногда без разминки, это риск. Но главное - перед этим случился семинар по айкидо - 2 дня по 4 1,5 часовых весьма активных тренировки в зале без вентиляции. Там мы оторвались на все деньги, потому, там было татами, а мы всегда занимались и падали в зале с тупо деревянными полами - почти аккуратно, но привычно. На семинаре с главным японцем была духота и выглядело под конец дня как в самом жестком кино про вакханалию вампиров - все мокрые от пота, бледные, с красными глазами и как никто серьезно не пострадал несмотря на бесконечные полеты... А через неделю даже без кайтинга заболел локоть( Связывал проблему с перегрузкой, духотой и прошедшим прошлогодним переломом кисти этой руки без лечения. Подзавязал с айкидо, хотя радовало очень. Потом долго толком не мог здороваться за руку, поднимать кружку тяжелее 0,3л, прыгать на кайте, бросать что либо этой рукой, да просто взять в руку пакет 2кг из магазина, что бы открыть дверь ключем... Из-за работы обошелся без больничного, но побегал по врачам и физиопроцедурам, но отказался от укола диспроспана, статистика по которому в долговременноё перспективе отрицательны. Остался регулярный мегагорнолыжинг, после которого локоть вообще проходил на вечер - день несмотря иногда на серьезные падения - то отморозок собьет, то крепы не выдержат перегрузок, то спортцеховые лыжи предыдущие растяжения перенапрягут - когда другие связки болят и локоть проходит). Сейчас раза в 3 лучше несмотря на все же кайтинг, причем у меня кабрина свичблейд 12м 12года с тяжелейшей планкой. Иногда у друзей, которые жесточайшие кайтеры и промальпинисты возникают боли в локтях после каталки именно на свичблейдах. Тяжелая планка и охлаждение суставов видимо тоже сказываются. Состояние без физнагрузок в течении до 2-х недель боли усугубляли. Холодцы и подобное то же. Доктор, увлеченный своей наукой, проводивший УВТ сказал, что эпикондилит встречается в его практике только у худых спортсменов (я вешу 83кг при росте 189 при умеренном содержании жира).
Содержание фенола или формальдегида - уже не помню, как вероятную причину в квартире у себя я проверил - его нет при полностью закрытых окнах и открытых шкафах, когда от духоты вешаться можно было, что подтвердили спецы из санэпидемстанции, которых я наслал на себя.
Изучив с горя все, что можно в итоге думаю, что главная причина - совокупность факторов - предрасположенность - телосложение и др., влияние "синдрома больного помещения" на работе и дома - СО2 из-за духоты - можете поизучать, 2-х дневные перегрузки в зале на момент возникновения заболевания (травм не было). На работе вентиляцию проверял - анемометром - в среднем треть от норм (40м3/ч / чел), написанных из кстати соображений экономии. И холодец только усугубляет лично у меня эту проблему. Стараюсь сбалансированно и без лишних консервантов питаться. Не веган)
Простите, что много, наболело просто. Здоровья всем.

Изменено AleksTT (07-07-2017 23:29)

edward · 08-07-2017 00:13

Холодец- штука хорошая, но потреблять его КАЖДЫЙ день в течении хотя бы одного месяца нереально. Это и трудоёмко и воротить от него начнёт уже на третий же день лечения. А желатин - как таблетка - съел и порядок. Без хлопот, быстро,концентрировано и очень дешево.
Спасибо, что народ на форуме заботится о нас страдающих и предлагает разные варианты - мы выберем себе подходящие.
ps. Если кому лень читать ссылку - вот выписка.Хотите верьте, хотите - проверьте.
Полезные свойства желатина. Благодаря такому богатому составу желатин обладает большим количеством полезных свойств. Употребление его даже в небольших количествах позволит оздоровить организм.
1.Улучшается процесс пищеварения. Желатин обволакивает стенки желудка тонкой пленкой и уменьшает раздражение слизистой. Поэтому при лечении некоторых заболеваний рекомендуется его употребление.
2.Источник белка. Содержит большое количество коллагена, поэтому питает кожу изнутри. При регулярном употреблении желатина замедляется процесс ее старения. Подпитка коллагеном, которого с годами вырабатывается всем меньше, служит профилактикой образования морщин. Укрепляет волосы, делает их крепкими, блестящими, предотвращает сечение, борется с ломкостью, останавливает выпадение. Укрепляет ногти, стимулирует их рост, делает крепче.
3.При жалобах на больные суставы лечение желатином отзывы получает положительные. 4.Рекомендуется употреблять при переломах.
5. Дешевая альтернатива хондропротекторам для любителей спортивных и тренажерных залов. 6.Нормализует работу ЦНС и головного мозга. 7.Налаживает обменные процессы.
8.Повышает свертываемость крови, что важно для людей, склонных к длительным кровотечениям. - Читайте подробнее на FB.ru: http://fb.ru/article/243321/jelatin-dly … pokazaniya

Morpheus · 08-07-2017 00:42

edward пишет:

6.Нормализует работу ЦНС и головного мозга.

Похоже что наоборот угнетает работу ЦНС и вызывает Православие головного мозга.

Morpheus · 08-07-2017 00:47

Кстати, херня ваши желатины.
Надо выходить на новый уровень - цифровой.
Информационная копия лекарственного препарата. Это сильно!!!!

http://www.newpharm.ru/how-it-works/instructions/

Vova Jager · 08-07-2017 18:38

Лето и пол осени походил на скалодром, осенью заболел правый локоть, долго думал, что само пройдет, по итогу мрт, врач, диагноз наружный эпикондилит, при том что последние 5 лет хожу на борьбу, где казалось бы нагрузки больше чем на скалодроме, неделя физеотерапии и уколов, вроде прошло, с борьбой временно завязал, затем весной резко заболел левый локоть - вплоть до того, что больно чайник держать левой рукой, лечил дипроспаном - пару уколов, сейчас после каталки на кайте начинает побаливать, мажу кетоналом, ем хондроитин с глюкозамином. Но чувствую, что полностью не залечил, врачи
сказали что заболеть снова может в любой момент, а дипроспан лучше снова не использовать, вот такая херня

Изменено Vova Jager (08-07-2017 18:38)

Vitaliy70rus · 08-07-2017 19:26

У меня тоже локоть ( усугубил большим теннисом , перетянул струну+тяжёлые мячи , добил локоть.

Спустя месяц болевых стало меньше .

Для себя решил что лучше восстанавливаться постепенно. Резких нагрузок не давать , но и беречь сильно не надо.

Мини треньки пойдут на пользу , без треньки не восстановиться , я так считаю .

Костя · 08-07-2017 20:38

Радуйтесь что не тенденит основного сухожилия бицепса. Он вообще не лечится..

JURY · 08-07-2017 23:11

Костя пишет:

Радуйтесь что не тенденит основного сухожилия бицепса. Он вообще не лечится..

откуда такая ультимативная информация?

Костя · 08-07-2017 23:23

Имею такое в наличии на правой руке.

Vitaliy70rus · 11-07-2017 21:27

Невсе мази/грелки одинаково эффективны . Надо подбирать ! Вьетнамский кобратокс не вкатил . Грею тайским зельем / помогает.

Посмотрим , Возможно желатин / молочное, фруктовое желе пойдёт на пользу.

Из физ.упр заметил что плаванье очень катит и лёгкий" эспандер

edward · 30-07-2017 05:01

про желатин опять же
http://osteocure.ru/bolezni/sustavy/kak … tavov.html

Vitaliy70rus · 10-08-2017 15:00

Восстановил локоть/ кажется желатином !!! И снова сбил до болевых играя в теннис / но в этот раз игра уже была нормальной с подачей.

Простые домашние желешки лишними никогда не будут

В это восстановление буду греть по утрам , желатин и возможно физио добавлю , ну и беречь похоже надо до полного восстановления.

Изменено Vitaliy70rus (10-08-2017 15:01)

ska · 10-08-2017 16:33

камрады, при всем уважении, устранять надо не следствие то, а причину. Каждый участок тела имеет свою проекционную зону соответствия на внутренние органы. Проблемы с суставами и сухожилиями в общем случае - это дисфункция печени. По проекционным зонам локоть - это еще и почки.
А там дальше "где тонко там и рвется". Если не заниматься внутренними органами, травмы не заставят себя долго ждать, особенно если уже не очень молод.

PS.
Об этом можно подробней почерпнуть инфы у Оглулова Александра Тимофеевича (зоны соответствия). Также тема рассмотрена в китайской теории У-Син.

alvi · 10-08-2017 16:53

ska пишет:

камрады, при всем уважении, устранять надо не следствие то, а причину. Каждый участок тела имеет свою проекционную зону соответствия на внутренние органы. Проблемы с суставами и сухожилиями в общем случае - это дисфункция печени. По проекционным зонам локоть - это еще и почки.
А там дальше "где тонко там и рвется". Если не заниматься внутренними органами, травмы не заставят себя долго ждать, особенно если уже не очень молод.
PS.
Об этом можно подробней почерпнуть инфы у Оглулова Александра Тимофеевича (зоны соответствия). Также тема рассмотрена в китайской теории У-Син.

ну ну. Может при разрыве связок лечить тоже печень?

ilya_spb · 10-08-2017 16:56

ska пишет:

камрады, при всем уважении, устранять надо не следствие то, а причину. Каждый участок тела имеет свою проекционную зону соответствия на внутренние органы. Проблемы с суставами и сухожилиями в общем случае - это дисфункция печени. По проекционным зонам локоть - это еще и почки.
А там дальше "где тонко там и рвется". Если не заниматься внутренними органами, травмы не заставят себя долго ждать, особенно если уже не очень молод.
PS.
Об этом можно подробней почерпнуть инфы у Оглулова Александра Тимофеевича (зоны соответствия). Также тема рассмотрена в китайской теории У-Син.

А какой жидкостью доставляются к суставу его микроэлементы ? Думаю - кровью, поэтому для суставов еще нужны здоровые вены и движуха.
Кстати во многих видах спорта уже вовсю тренируются в компрессионном белье (это что бы варикоз не заработать), у кайтеров летом гидрик выполняет роль компрессионных штанов, а зимой пока отстаем

Изменено ilya_spb (10-08-2017 16:57)

Voltan · 10-08-2017 17:08

ska пишет:

камрады, при всем уважении, устранять надо не следствие то, а причину. Каждый участок тела имеет свою проекционную зону соответствия на внутренние органы. Проблемы с суставами и сухожилиями в общем случае - это дисфункция печени. По проекционным зонам локоть - это еще и почки.
А там дальше "где тонко там и рвется". Если не заниматься внутренними органами, травмы не заставят себя долго ждать, особенно если уже не очень молод.

Пару лет назад "напрыгал" смещение позвонков. Восстанавливался лекарствами/физио/ походами к мануальному и упражнениями, которые делаю до сих пор. Вроде помогло. Во всяком случае пока физуху не забрасываю - чувствую себя даже лучше, чем раньше.
Так все же, мне почки или печень лечить?

Изменено Voltan (10-08-2017 17:10)

pepa · 10-08-2017 20:00

ska пишет:

камрады, при всем уважении, устранять надо не следствие то, а причину. Каждый участок тела имеет свою проекционную зону соответствия на внутренние органы. Проблемы с суставами и сухожилиями в общем случае - это дисфункция печени. По проекционным зонам локоть - это еще и почки.
А там дальше "где тонко там и рвется". Если не заниматься внутренними органами, травмы не заставят себя долго ждать, особенно если уже не очень молод.
PS.
Об этом можно подробней почерпнуть инфы у Оглулова Александра Тимофеевича (зоны соответствия). Также тема рассмотрена в китайской теории У-Син.

Передняя дельтовидная мышца за что отвечает по выше названым теориям?

ska · 11-08-2017 00:16

Организм это комплексная система в которой взаимосвязано всё и случайностей нет.
Если уже перелом произошел или разрывы связок (любая острая, запущенная фаза), то как говорится поздно пить боржоми. И это есть следствие серьезных дисфункций внутренних органов. Мышцы\кости\связки хирургия починит. Но если не принять мер по дальнейшей профилактике и оздоравливанию орагнизма в целом и внутренних органов в частности, то травмы и прочие болячки рискуют повториться и, как правило, в более жесткой форме.

А на счет печени, таки да. Потому что любые нарушения в организме обычно начинаются с дисфункции желчного пузыря, печени, поджелудочной. (см. Круги взаимодействия по Огулову). То о чем я говорю называется Остеопатия. Тема огромная.

Каждый из нас то знает какой бенз лить в машину, когда менять масло и фильтра. Про организм же никто нифига не знает. Потребительское отношение. Лет до 30и можно жить и не париться, спорт травмы списывать на случайность и не аккуратность. Но рано или поздно припирает почти всех. Тут то часто и вспоминают что надо думать о своем здоровье, заниматься питанием, режимом, настроем, физкультурой и т.д. и т.п. (я тоже один из таких распи..ев...)

Lesha · 11-08-2017 01:53

AleksTT пишет:

Тяжелая планка и охлаждение суставов видимо тоже сказываются. Состояние без физнагрузок в течении до 2-х недель боли усугубляли.

Тоже мучился раньше - сухожилия в точке крепления бицепсов начинали болеть на 3-4 день каталки стабильно. Сменил кайт, стало полегче, но проблема не ушла. Мази-прогревания помогали. Попробовал одевать неопреновый налокотник - тоже явно помогало. Потом решил, а нафига париться с налокотниками, когда можно катать в гидрике с длинными рукавами. Купил себе тонкий гидрик с длинными рукавами, чтобы сильно в обтяжку. Да, во Вьетнаме в нем порой перегреваюсь и приходится частенько плюхаться в воду и заливать за воротник. Но проблема отошла. Если и возникает боль, то не всегда, обычно только на одной руке и уже не на 3-4 день, а после 2-3 недель ежедневной каталки. А недавно купил другой, который еще и колени закрывает, чтобы и они в тепле были. Заодно и от солнца защита.

Изменено Lesha (11-08-2017 01:57)

Helicon · 11-08-2017 04:34

ska пишет:

Каждый из нас то знает какой бенз лить в машину, когда менять масло и фильтра. Про организм же никто нифига не знает. Потребительское отношение. Лет до 30и можно жить и не париться, спорт травмы списывать на случайность и не аккуратность. Но рано или поздно припирает почти всех. Тут то часто и вспоминают что надо думать о своем здоровье, заниматься питанием, режимом, настроем, физкультурой и т.д. и т.п. (я тоже один из таких распи..ев...)

+100500 Согласен полностью. Спорт, в данном случае еще и травматичный - это достижение максимального результата и тут можно лишь минимизировать вред от чрезмерных, предельных нагрузок. До 30 тоже забивал на все ,как на собаке все заживало, а потом хочешь не хочешь и разминки приучил себя делать перед каталкой. В этом году после каталки на доске в горах колени болели так что спать не мог с месяц наверное. Поставили посттравматический артрит, ревматизм исключили- масло масляное никакой конкретики вобщем.Лечился месяц,ни таблы ниче не помогало существенно а вялотекуще то лучше то хуже становилось.Забил на все лекарства, занялся физкультурой в щадящем режиме,поначалу через боль ( ежедневные разминки, с ооочень постепенным увеличением нагрузки,бег в правильной обуви и соблюдентем техники, никаких каталок, плавание и тп ) 3 месяца и забыл. В мае уже катал на кайте, ща на вэйке жёстко бывает, тьфу.тьфу. ни намёка. Просто в 30+ надо уже прислушиваться к себе и давать организму возможность восстанавливаться.

Morpheus · 11-08-2017 05:12

Voltan пишет:

Так все же, мне почки или печень лечить?

Для начала чувакам надо православие головного мозга вылечить)))

Вот например сода натощак по Огулову))) http://perekis-i-soda.ru/kak-pit-primen … natoshhak/

Еще знаю перекись водорода пьют и даже в вену колят. Типа снять закисление. Ебаааать, как страшно жить)))

Vitaliy70rus · 11-08-2017 07:52

Lesha пишет:

А недавно купил другой, который еще и колени закрывает, чтобы и они в тепле были. Заодно и от солнца защита.

тоже на крайней каталке в шортах замёрз , колено поднывало , одел тёплую гидру / всё норм , боль ушла!!!

ska · 11-08-2017 09:19

Morpheus пишет:

Вот например сода натощак по Огулову))) http://perekis-i-soda.ru/kak-pit-primen … natoshhak/

это не он придумал. Кому интересно можно почитать\посмотреть труды Ивана Павловича Неумывакина (основоположник советской космической медицины если че. 30 лет курировал эту область. В своем преклонном возрасте выглядит бодрячком и в трезвом уме. А это о многом говорит)
Тулио Симончини тоже можно почитать.

Кислотно-щелочной баланс очень важная компонента здоровья организма. Если грубо привести аналогию то сильное закисление это как сырая не проветриваемая квартира, в которой начинает расти грибок (плесень). В организме все точно также (в плоть до развития грибков - рака). Закисленный организм - благодатная среда для развития бактерий, паразитов и грибков + ослаблен иммунитет.

И сода и перекись разжижают кровь. Плюс перекись увеличивает способность эритроцитов переносить кислород. Все это улучшает кровообращение различных мелких сосудиков и капилярчиков. Влияет это или нет на организм - вопрос уже риторический.

PS. соду переодически сам пью. Перекись тоже иногда. Как это все работает видел и на себе и на других.
К сожалению тема столь огромна, что первый раз услышав об этом, действительно думаешь "что за ересь", я тоже такой был.

Re: Берегите локтевой сустав

07-07-2017 21:38

Re: Берегите локтевой сустав

Re: Берегите локтевой сустав

Re: Берегите локтевой сустав

Re: Берегите локтевой сустав

Re: Берегите локтевой сустав

Re: Берегите локтевой сустав

Re: Берегите локтевой сустав

Re: Берегите локтевой сустав

Re: Берегите локтевой сустав

Re: Берегите локтевой сустав

Re: Берегите локтевой сустав

Re: Берегите локтевой сустав

Re: Берегите локтевой сустав

Re: Берегите локтевой сустав

Re: Берегите локтевой сустав

Re: Берегите локтевой сустав

Re: Берегите локтевой сустав

Re: Берегите локтевой сустав

Re: Берегите локтевой сустав

Re: Берегите локтевой сустав

Re: Берегите локтевой сустав

Re: Берегите локтевой сустав

Re: Берегите локтевой сустав

Re: Берегите локтевой сустав

Re: Берегите локтевой сустав

Подвал раздела