Вы не вошли.

 [Вход]
Rip curl :Кайт
Rip curl :Кайт

31-01-2019 00:39

Andrey21
Подполковник
Откуда Калининград
Зарегистрирован: 14-10-2014
Сообщений: 1,152

Re: травмы и недуги позвоночника!

Славян пишет:
ritchie пишет:

Рили? Или это преукрас?

Абсолютли.
25760909.jpg

Это не так страшно. Это ты соглашаешься взять кредит на оплату их услуг. Договор конечно расторгни.

Не в сети

31-01-2019 00:39

AdBot

Re: травмы и недуги позвоночника!



31-01-2019 08:26

Valentinus_kiter
Участник
Откуда Пенза
Зарегистрирован: 26-12-2018
Сообщений: 1,165

Re: травмы и недуги позвоночника!

взрослые люди, а в сказки верите. русскому мало знать что сыр в мышеловке, надо еще изучить как она захлопывается. smile пытливые сурки, блин smile могло все закончиться гораздо печальнее - вам подсыпали бы порошочек в чашку чая, и вы на расслабоне и эйфории подмахнули бы тот самый кредитный договор, на 200 тыр. конечно потом с грамотным адвокатом удалось бы все исправить, но это все же расходы и время.

Изменено Valentinus_kiter (31-01-2019 08:28)

Не в сети

31-01-2019 16:55

Славян
Участник
Зарегистрирован: 02-12-2008
Сообщений: 1,157

Re: травмы и недуги позвоночника!

Согласен конечно, расслабился, надо потихоньку вспоминать святые 90е.

Не в сети

13-02-2021 01:27

mag
Участник
Зарегистрирован: 26-01-2009
Сообщений: 2,870

Re: травмы и недуги позвоночника!

Кто-то пользовался домашними приборами (аппаратами) для реабилитации спины?
Интересует усиление кровообращения и восстановительных процессов в пояснично-крестцовом отделе.

Поделитесь опытом. Что использовали? Магнитотерапия, виброакустическая терапия, электомассажёры? К врачу не посылать (всё уже обследовано).

А может пиявки? smile

Не в сети

13-02-2021 06:00

Morpheus
Сержант
Откуда Новосибирск
Зарегистрирован: 17-01-2009
Сообщений: 11,640

Re: травмы и недуги позвоночника!

Как усилить кровообращение и обменные процессы?
Ну конечно же физическими упражнениями.
Халявы не будет)

Не в сети

13-02-2021 07:52

AlGo
Участник
Откуда Волгоград
Зарегистрирован: 21-10-2015
Сообщений: 1,420

Re: травмы и недуги позвоночника!

Morpheus пишет:

Как усилить кровообращение и обменные процессы?
Ну конечно же физическими упражнениями.
Халявы не будет)

+1
Мой личный опыт тоже свидетельствует в пользу этого метода, результат налицо. Но все будет не быстро, трудоемко, в общем такое не для лентяев.

Не в сети

13-02-2021 09:05

ВадимВН
Участник
Зарегистрирован: 12-07-2015
Сообщений: 126

Re: травмы и недуги позвоночника!

mag пишет:

Кто-то пользовался домашними приборами (аппаратами) для реабилитации спины?
Интересует усиление кровообращения и восстановительных процессов в пояснично-крестцовом отделе.

Поделитесь опытом. Что использовали? Магнитотерапия, виброакустическая терапия, электомассажёры? К врачу не посылать (всё уже обследовано).

А может пиявки? smile

Массажер Medisana itm. Только по позвоночника (больному месту) им долбить бестолку.  Болит например сустав, позвоночник в пояснице, значит находите мышцы, которые с ним "работают". Если поясница болит, разрабатывайте мышцы ног от поясницы до колен, прям сами берите в руки этот прибор и ищите триггеры в мышцах, когда начнете-поймете.
Гимнастика на растяжение.
https://www.youtube.com/watch?v=3zK06bMF5ME&index=5&list=WL&t=0s

А ещё может в спине отдавать, если гастрит

Не в сети

13-02-2021 09:27

Melnik51
Участник
Откуда с Мурманского берега
Зарегистрирован: 02-01-2010
Сообщений: 9,760

Re: травмы и недуги позвоночника!

Как сказал знакомый военврач, невропатолог, мануальщик и травматолог в одном лице, 30 лет стажа с лётчиками морской авиации, если есть грыжы, протрузии в позвоночнике, то относится к этому надо так же, как относитесь к другим травма.
Никто же не будет заниматься растяжкой, когда сломана нога. Наоборот, ограничивают физическую активность максимально.
К сожалению с грыжами ещё сложнее, они могут беспокоить годами, возвращаться обострения и пр.
В период обострений надо обеспечить неподвижность крестцово-поясничного отдела с помощью корсета, исключить наклоны, вращения туловища, силовые нагрузки.
А все эти новомодные теории о тригерных точках, не более чем теории.

Не в сети

13-02-2021 10:46

dmi
Участник
Зарегистрирован: 30-04-2014
Сообщений: 4,869

Re: травмы и недуги позвоночника!

Melnik51 пишет:

протрузии в позвоночнике, то относится к этому надо так же, как относитесь к другим травма.

Личный опыт. В позвоночнике в пояснице протрузия. Сильно беспокоила несколько лет. Как обострение, так беда!  Массажи, иголки, мази, физиотерапия- так, временный эффект.
Потом закачал спину. Все. Лет 8 как забыл о ней.
Да, и еще хороший эффект дают не сложные упражнения  на растяжку поясничного отдела. Занимают ровно 5 минут в день.

Изменено dmi (13-02-2021 10:50)

Не в сети

13-02-2021 11:45

Melnik51
Участник
Откуда с Мурманского берега
Зарегистрирован: 02-01-2010
Сообщений: 9,760

Re: травмы и недуги позвоночника!

dmi пишет:
Melnik51 пишет:

протрузии в позвоночнике, то относится к этому надо так же, как относитесь к другим травма.

Личный опыт. В позвоночнике в пояснице протрузия. Сильно беспокоила несколько лет. Как обострение, так беда!  Массажи, иголки, мази, физиотерапия- так, временный эффект.
Потом закачал спину. Все. Лет 8 как забыл о ней.
Да, и еще хороший эффект дают не сложные упражнения  на растяжку поясничного отдела. Занимают ровно 5 минут в день.

15 лет не беспокоило.
Качал спину, плавал и пр.
Не надо сравнивать травму спины, полученную в молодости, и возрастные изменения в межпозвоночных дисках.
Да хоть закачайся.

Не в сети

13-02-2021 11:57

DF-ViP.ru
Участник
Откуда Москва-Крым-Москва
Зарегистрирован: 05-08-2018
Сообщений: 691

Re: травмы и недуги позвоночника!

Славян пишет:

Согласен конечно, расслабился, надо потихоньку вспоминать святые 90е.

Да ,что-то начали забывать где живем.

mag пишет:

Кто-то пользовался домашними приборами (аппаратами) для реабилитации спины?
Интересует усиление кровообращения и восстановительных .

Поделитесь опытом. Что использовали?

Не совсем тренажер, но когда пересел на ГФ боли в спине прошли.

Не в сети

13-02-2021 14:00

ВадимВН
Участник
Зарегистрирован: 12-07-2015
Сообщений: 126

Re: травмы и недуги позвоночника!

Ещё дарсонваль можно попробовать.

Не в сети

13-02-2021 15:16

asmaster
Участник
Откуда Петрозаводск
Зарегистрирован: 03-03-2011
Сообщений: 594

Re: травмы и недуги позвоночника!

Для возрастных мужчин. Боли в спине очень похожие на позвоночные, могут быть вызваны проблемами с простатой! Провериться не помешает.

Не в сети

13-02-2021 16:05

Andrey21
Подполковник
Откуда Калининград
Зарегистрирован: 14-10-2014
Сообщений: 1,152

Re: травмы и недуги позвоночника!

dmi пишет:
Melnik51 пишет:

протрузии в позвоночнике, то относится к этому надо так же, как относитесь к другим травма.

Личный опыт. В позвоночнике в пояснице протрузия. Сильно беспокоила несколько лет. Как обострение, так беда!  Массажи, иголки, мази, физиотерапия- так, временный эффект.
Потом закачал спину. Все. Лет 8 как забыл о ней.
Да, и еще хороший эффект дают не сложные упражнения  на растяжку поясничного отдела. Занимают ровно 5 минут в день.

Примерно похожая история. Только начал бегать и плавать, много.

Не в сети

13-02-2021 18:05

malden
Участник
Откуда Брест
Зарегистрирован: 30-03-2009
Сообщений: 156

Re: травмы и недуги позвоночника!

asmaster пишет:

Для возрастных мужчин. Боли в спине очень похожие на позвоночные, могут быть вызваны проблемами с простатой! Провериться не помешает.

Хочется верить. В имени постера чувствуется мастерство в этом вопросе.

Не в сети

13-02-2021 20:27

Voltan
Участник
Откуда Москва
Зарегистрирован: 11-10-2012
Сообщений: 3,094

Re: травмы и недуги позвоночника!

AlGo пишет:
Morpheus пишет:

Как усилить кровообращение и обменные процессы?
Ну конечно же физическими упражнениями.
Халявы не будет)

+1
Мой личный опыт тоже свидетельствует в пользу этого метода, результат налицо. Но все будет не быстро, трудоемко, в общем такое не для лентяев.

Присоединяюсь. 5 лет упражнений и спина лучше, чем была до травм. Халяву искал пол года до начала упражнений, не нашел. Выть хотелось от боли.

Не в сети

13-02-2021 21:44

_Nikolay_Y
Участник
Откуда СПб
Зарегистрирован: 10-07-2020
Сообщений: 1,424

Re: травмы и недуги позвоночника!

dmi пишет:

...
Потом закачал спину. Все. Лет 8 как забыл о ней.
Да, и еще хороший эффект дают не сложные упражнения  на растяжку поясничного отдела. Занимают ровно 5 минут в день.

Тоже некоторое кол-во лет назад начались небольшие но продолжительные проблемы со спиной.
Массаж не очень помогал. Уже выяснял про мануальщиков.
Физических нагрузок правильных тогда было мало. Дикая занятость...
Так вот, проблему полностью решил всего за 2 тренировки на спину, в зале!

Не в сети

13-02-2021 22:22

vaaasya
Участник
Откуда Питер
Зарегистрирован: 19-01-2015
Сообщений: 78

Re: травмы и недуги позвоночника!

Купил инверсионный стол, пользуюсь не регулярно, но вроде помогает, когда совсем припекает.

Не в сети

14-02-2021 00:02

Vasiokas36
Участник
Откуда Литвы
Зарегистрирован: 14-10-2010
Сообщений: 538

Re: травмы и недуги позвоночника!

Был сломан позвоночник в пояснице. 5 позвонок. Врачи запретили силовые нагрузки. Только легкие гимнастики и разтяжки . Сейчас периодически приходят сильные боли. Причем не только спина. Шея, плечевая зона  , локтевая зона. Врачи сказали - проблемы нервов . Опять только профилактика гимнастика . От боли - китайский Масажный коврик , с подголовником ......

Изменено Vasiokas36 (14-02-2021 00:03)

Не в сети

14-02-2021 21:06

Kanadec
Участник
Откуда Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 23-06-2012
Сообщений: 547

Re: травмы и недуги позвоночника!

Была получена травма позвоночника, защемление. Два месяца отходил в цент Бубновского и далее продолжил в спорт зале. Легче стало, но осадочек остался

Не в сети

15-02-2021 06:45

ВадимВН
Участник
Зарегистрирован: 12-07-2015
Сообщений: 126

Re: травмы и недуги позвоночника!

asmaster пишет:

Для возрастных мужчин. Боли в спине очень похожие на позвоночные, могут быть вызваны проблемами с простатой! Провериться не помешает.

Все верно, но и это не причина, а последствие, когда лечат простату - ищут болезни полового характера. Незалеченый хламидиоз например, почитайте последствия этого недуга.

Не в сети

15-02-2021 09:43

Melnik51
Участник
Откуда с Мурманского берега
Зарегистрирован: 02-01-2010
Сообщений: 9,760

Re: травмы и недуги позвоночника!

С грыжами, протрузиями и прочими недугами, связанными с дегенеративными изменениями межпозвоночных дисков, существует 2 подхода.
1. Это ни какая не травма, надо закачивать, растягиваться и пр.
Короче не хуй ссать, само рассосётся.
2. Это серьезная травма позвоночника, последствия которой не предсказуемы.
Нужно полностью поменять образ жизни, исключить ударные, силовые нагрузки, экстремальные растяжки и пр.

Лично я прошёл через оба этапа.
1ый раз проблема возникла в 25 лет, когда на одном из арктических островов во время авральной разгрузки вертолёта неудачно рванул мешок с мукой.
Отлежался 2 дня, в туалет водили друзья под руки, такие же раздолбаи, которым было море по колено, через неделю забыл
про болячку.
2ой раз скрутило лет в 40. На ровном месте, выходил из машины. Тогда уже пришлось обратится к известному тогда в Мурманске невропатологу-мануальщику Вове Хомяку, который сейчас какой-то клуб КХЛ на ноги (коньки ставит), а до этого на морпехах в Спутнике руку набивал. Он тогда первый пытался донести до меня, что это не просто воспаление, а серьёзная травма, и подход должен быть соответствующий. Но после нескольких сеансов и серии уколов я почувствовал себя лучше и насрал на все рекомендации. В общем-то ограничений было не много - исключить ударные нагрузки, не делать силовых упражнений на спину, типа гиперэкстензии. Упражнения на спину нужны, но не силовые, с небольшой амплитудой и скоростью. Жгуты - лучший тренажёр в данном случае, очень хорошо дозируют нагрузку.
А главное надо очень внимательно следить за самочувствием.
В 3ий раз меня приебало уже по полной, до полной отключки одной ноги. Т.е. грыжа уже так хорошо пережала нервный корень.  Но я всё ещё не верил, что это реально травма, а не какое-то местное воспаление.
Пока я не попал в руки бывшего военврача, лечившего лётчиков палубной авиации после жёстких посадок.
Он оказался хорошим собеседником, выслушал всю историю, сказал, что это обычный путь любого обладателя грыж.
И сделал ряд рекомендаций для меня, как жить дальше, что бы в дальнейшем избежать операции. Ну были ещё сеансы мануальной терапии, безо всякого насилия и пр., речь шла о восстановлении кровообращения в поврежденных позвонках, физиотерапия и примерно 100 инъекций какой-то дорогой гадости, которая, со слов врача, регенерирует повреждённые ткани (здесь кстати такой момент, разные врачи по разному отзываются о препаратах, возможно в моём случае сыграл эффект плацебо, но это тоже часть терапии). Кроме того Умалат оказался хорошим гипнотезёром, после его сеансов появлялась вера в свои силы. Слово лечит.
Не скажу, что сейчас нет болей, корешковый синдром остался. Но это уже не те дикие боли, которые выключали волю. И быстрого излечения никто и не обещал. Я уже не чувствую таких ограничений, как раньше. Но став старше и надеюсь мудрее, я следую его рекомендациям. Катаясь на кайте, бегая на лыжах, играя с ребёнком в волейбол, путешествуя по горам, скалам и сопкам Кольского, всё делаю с оглядкой на больную спину.

„Гимнастика — это полная чушь. Здоровым она не нужна, а больным противопоказана.“ —  Генри Форд

Не в сети

15-02-2021 12:25

vsopko
Участник
Откуда СПб
Зарегистрирован: 30-06-2009
Сообщений: 4,152

Re: травмы и недуги позвоночника!

Melnik51 пишет:

И сделал ряд рекомендаций для меня, как жить дальше, что бы в дальнейшем избежать операции.

Поделись рекомендациями плиз?

Не в сети

15-02-2021 13:13

ВадимВН
Участник
Зарегистрирован: 12-07-2015
Сообщений: 126

Re: травмы и недуги позвоночника!

Melnik51 пишет:

„Гимнастика — это полная чушь. Здоровым она не нужна, а больным противопоказана.“ —  Генри Форд

„Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался.“ —  Уинстон Черчилль

Не в сети

15-02-2021 14:02

_Nikolay_Y
Участник
Откуда СПб
Зарегистрирован: 10-07-2020
Сообщений: 1,424

Re: травмы и недуги позвоночника!

ВадимВН пишет:
Melnik51 пишет:

„Гимнастика — это полная чушь. Здоровым она не нужна, а больным противопоказана.“ —  Генри Форд

„Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался.“ —  Уинстон Черчилль

Не каждый оценит долголетие в такой физической форме как у него smile

Не в сети

Подвал раздела

  • Kiteforum.pro