О насущном:ДИЕТА или как вредно вкусно пожрать!

Morpheus · 27-10-2013 10:59

Этим летом сделал ревизию вещей. решил выкинуть все, что больше и не по размеру. в итоге остались только бордшорты и пара маек:-) остальное на помойку. хорошо лето было:-)

AdBot · 27-10-2013 10:59

Rzevskiy · 27-10-2013 14:00

Morpheus пишет:

Этим летом сделал ревизию вещей. решил выкинуть все, что больше и не по размеру. в итоге остались только бордшорты и пара маек:-) остальное на помойку. хорошо лето было:-)

Все таки понятия потери веса(мышцы и вода) и потеря веса(жир) очень разные!какой легкий способ для первого случая и титанически сложен для второго!!!единственное верное что я вынес для себя на сегодня,ЭТО - я полностью пересмотрел свое питание,порции,продукты,кол-во ккал в них.в своем "эксперименте" я хочу скинуть вес до определенного для себя минимума ,а после вводить в свой рацион некоторых углеводов,которые я сейчас исключил полностью,при этом оставив теже порции,пи этом следить за тем будут ли прибавляться граммы!

Изменено Rzevskiy (27-10-2013 14:06)

Dimazz77 · 27-10-2013 17:08

Morpheus, что за странный такой показатель- костная масса - 3кг, не мало ли?

Изменено Dimazz77 (27-10-2013 17:08)

ALEX3M · 27-10-2013 18:21

Morpheus пишет:

Этим летом сделал ревизию вещей. решил выкинуть все, что больше и не по размеру. в итоге остались только бордшорты и пара маек:-) остальное на помойку. хорошо лето было:-)

Не поторопился?
Еще целая зима впереди!

Morpheus · 27-10-2013 18:26

Dimazz77 пишет:

Morpheus, что за странный такой показатель- костная масса - 3кг, не мало ли?

Это показатель минерализации. За ним просто надо следить, что бы был стабилен и не начал падать, что будет означать вымывание минералов из костей.

А вещички я себе на зиму уже прикупил))) в новой размерности)

Rzevskiy · 29-10-2013 09:35

86700

Rzevskiy · 29-10-2013 15:31

В 16 часов после бега 4 км, 86400!в рационе каши,рыба,говядина,фрукты ,салаты БЕЗ маонеза,минимум сладостей,супы,никаких газировок,мелкие порции!

Morpheus · 29-10-2013 16:55

целевой показатель какой?))

Rzevskiy · 29-10-2013 18:53

Morpheus пишет:

целевой показатель какой?))

Хочу 84-85,

Morpheus · 29-10-2013 20:08

ну осталось немного... главное потом удержать

Traglodit · 29-10-2013 21:12

Может проще разобраться с кишечными симбиотами и не греть голову в дальнейшем?
Квасы Болотова на чистотеле попить, заселить нормальную сильную флору, которая задушит нежелательную.

Изменено Traglodit (29-10-2013 21:17)

Rzevskiy · 29-10-2013 21:18

Traglodit пишет:

Может проще разобраться с кишечными симбиотами и не греть голову в дальнейшем?
Квасы Болотова на чистотеле попить, заселить нормальную сильную флору, которая задушит нежелательную.

А что это такое поподробнее?!

Rzevskiy · 29-10-2013 21:22

Morpheus пишет:

ну осталось немного... главное потом удержать

Сегодня , во время пробежки-легкость,месяц назад я бы сдался после 2 км бега

Traglodit · 29-10-2013 21:24

Ну все начинается с периода грудного вскармливания. когда заселяется кишечник флорой. Затем прием антибиотиков, болезни, некачественная жратва - вызывают перекос во флоре. А эта самая флора в основном и делает обмен веществ. У Болотова метода - делается квас на лактобактериях в присутствии ядовитой травы чистотел. В результате выживают и размножаются наиболее сильные бактерии, а сам чистотел ферментируется и перестает быть ядовитым. И затем некоторое время пьется этот квас. Эти сильные бактерии начинают держать шишку в кишечнике поддавливая остальных. Одно но. Предполагается квас делать на коровьем, козьем и т.п. молоке, а надо бы на грудном человеческом, причем от женщины с соответствующей конституцией. Нехилый такой подход ) Выправится флора - автоматически выправится и обмен веществ.

Изменено Traglodit (29-10-2013 21:37)

Tanika · 29-10-2013 21:36

Ох, прекрасные дилетанты...

Советы напомнили филатовское:

"...Спробуй заячий помёт!
Он - ядрёный! Он проймёт!
И куды целебней мёду,
Хоть по вкусу и не мёд.
Он на вкус хотя и крут,
И с него, бывает, мрут,
Но какие выживают -
Те до старости живут!.. "

Traglodit · 29-10-2013 21:38

Tanika пишет:

Ох, прекрасные дилетанты...
Советы напомнили филатовское:
"...Спробуй заячий помёт!
Он - ядрёный! Он проймёт!
И куды целебней мёду,
Хоть по вкусу и не мёд.
Он на вкус хотя и крут,
И с него, бывает, мрут,
Но какие выживают -
Те до старости живут!.. "

)))) Если заяц был худющий может и помочь ))))
Что касается Болотова - следует быть внимательными - вокруг него сформировалась секта.
Читать можно только оригинальные труды, при этом обладая определенным естественнонаучным мышлением.
Иначе можо дров наломать, да так что потом никто уже не разгребет.
А и ещё перестать жрать олифу, сиречь перекаленное растительное масло.
Можно только свежего отжима в натуральном виде и с кислотами(сухие вина, уксусы).

Изменено Traglodit (29-10-2013 22:00)

Morpheus · 29-10-2013 22:56

клетчатку надо жрать в виде отрубей)))

эффект оказался самый действенный)

Изменено Morpheus (29-10-2013 22:56)

Serge · 29-10-2013 22:59

Traglodit пишет:

Ну все начинается с периода грудного вскармливания. когда заселяется кишечник флорой.

Немножко раньше: http://db.compulenta.ru/chelovek/meditsina/10008420/

Morpheus · 30-10-2013 00:06

Все верно, про мекониум забывать не нужно))

Андрей _3_1 · 30-10-2013 07:32

Недавно передача было про худых и полных, исследовался их рацион питания, стиль жизни и т.п. Взяли двух подружек, худую и толстую, худая говорит что ест как лошадь и нифига не полнеет, полная наоборот, мол не ем ничего а меня распирает. Последили и выяснили, да худышка плотно обедает, но больше в течении дня ничего не есть. Толстушка наоборот, за обедом съедает мало но весь день что-то жуёт.
Общий вывод из передачи - метаболизм, особенности организма это всё отмазки, просто есть нужно меньше!

Morpheus · 30-10-2013 09:12

ЭТо сестры-близнецы. К вопросу о генетике и метаболизме)))

internik · 30-10-2013 09:53

Вчера набухался сильно. С утра потянуло в МакДональдс. Только что втачит шримп ролл с картошечкой фри. Хорошо теперь. Тепло внутри ...

Dimazz77 · 30-10-2013 09:59

Зачем оскверняешь тему о диетах и ЗОЖ своим макдаком?
Люди борются с килограммами а ты им про шримп рол, картошку и алкоголь рассказываешь

Изменено Dimazz77 (30-10-2013 10:02)

Morpheus · 30-10-2013 10:47

да нам это тоже не чуждо)))
Вот по пути из Благи в Новосиб, заскочил в МакДак в Волгограде))))

Twintip · 30-10-2013 11:03

Подключаюсь к теме :о)
Рост 177, вес 81, надо бы сбросить пяток кило.
Исключил сладкое, мучное, углеводы по минимуму.

Вчера после каталки не выдержал и пожарил говяжий стейк + зеленый салат + вино. Криминал?

Re: О насущном:ДИЕТА или как вредно вкусно пожрать!

27-10-2013 10:59

Re: О насущном:ДИЕТА или как вредно вкусно пожрать!

Re: О насущном:ДИЕТА или как вредно вкусно пожрать!

Re: О насущном:ДИЕТА или как вредно вкусно пожрать!

Re: О насущном:ДИЕТА или как вредно вкусно пожрать!

Re: О насущном:ДИЕТА или как вредно вкусно пожрать!

Re: О насущном:ДИЕТА или как вредно вкусно пожрать!

Re: О насущном:ДИЕТА или как вредно вкусно пожрать!

Re: О насущном:ДИЕТА или как вредно вкусно пожрать!

Re: О насущном:ДИЕТА или как вредно вкусно пожрать!

Re: О насущном:ДИЕТА или как вредно вкусно пожрать!

Re: О насущном:ДИЕТА или как вредно вкусно пожрать!

Re: О насущном:ДИЕТА или как вредно вкусно пожрать!

Re: О насущном:ДИЕТА или как вредно вкусно пожрать!

Re: О насущном:ДИЕТА или как вредно вкусно пожрать!

Re: О насущном:ДИЕТА или как вредно вкусно пожрать!

Re: О насущном:ДИЕТА или как вредно вкусно пожрать!

Re: О насущном:ДИЕТА или как вредно вкусно пожрать!

Re: О насущном:ДИЕТА или как вредно вкусно пожрать!

Re: О насущном:ДИЕТА или как вредно вкусно пожрать!

Re: О насущном:ДИЕТА или как вредно вкусно пожрать!

Re: О насущном:ДИЕТА или как вредно вкусно пожрать!

Re: О насущном:ДИЕТА или как вредно вкусно пожрать!

Re: О насущном:ДИЕТА или как вредно вкусно пожрать!

Re: О насущном:ДИЕТА или как вредно вкусно пожрать!

Re: О насущном:ДИЕТА или как вредно вкусно пожрать!

Подвал раздела