Напряжение в мышце над коленом

GFIF · 15-12-2012 17:05

Добрый день.
Открыл сегодня сезон, но столкнулся со странной проблемой. Сноуборд. При правом галсе сильно напрягается мышца надо коленом (четырехглавая мышца бедра, если не ошибаюсь), в результате метров через 200 начинает болеть так, что приходится менять галс. Левым галсом проблем вообще никаких нет. Да и в прошлом и позапрошлом году тоже подобных проблем не наблюдалось. В чем может быть проблема? Стойка, маленький угол поворота бот(21-21), или просто ножки стали хиленькие?
Если что, бордовский стаж 7 сезонов, но с гор я спускаюсь левой ногой вперед с выраженной направленной стойкой.

AdBot · 15-12-2012 17:05

Tum · 15-12-2012 18:01

Вполне нормальная ситуация для начала сезона. Если боль не травматическая, то это просто нагрузка которую мышцы не держат. Вариант поиграться с углами и шириной стойки. А так вкатаешься через 2-3 раза и забудншь. Ну и ещё в паспорт можно за диагнозом заглянуть, некоторым помогает

Малыш · 15-12-2012 18:22

GFIF пишет:

...Стойка, маленький угол поворота бот(21-21), или просто ножки стали хиленькие?

Углы +21/-21, это маленькие? На каком-то сноубордическом форуме читал, что суммарный угол между креплениями не должен быть больше 34-36 градусов. А у тебя 42 градуса... Имхо многовато.
Сам катаю в даке +15/-15 - проблем с коленями не замечаю, правда через часа полтора квадрицепс начинает забиваться, но имхо это нормально.

jam_summer · 15-12-2012 18:49

для сноуборда, имхо, есть одно упражнение для разработки нужных мышц - приседание в своей стойке. встаешь к стенке, чтоб спина прямая и поехал..раз 100. когда перестанешь падать после 100 раза, начинай приседать на одной ноге. 10-20 раз достаточно. 100 делать не надо
а еще крутой тренажер - это по любой лестнице пешком вверх! вниз лучше на лифте.

Oleg_D · 15-12-2012 18:53

Вероятно стойка кривая..Правый галс для тебя непривычен. попробуй перемеестить центр тяжести, откинуть плечи..поэксперементируй. Сам всё почувствуешь.

Ivan Che · 15-12-2012 18:56

Топик стартер написал что болит одна нога , значит проблема только в одном из креплений.
Скорее всего крепы были под направленную стойку отрегулированы, проверь беки у креплений! скорее всего у той ноги, которая больше устает, угол стоит острый, надо поставить оба бека на ноль.

GFIF · 15-12-2012 23:50

Tum пишет:

Ну и ещё в паспорт можно за диагнозом заглянуть, некоторым помогает

Какой еще паспорт? Гражданский? А так да, надо трениться.

Малыш пишет:

Сноубордическом форуме

Вот-вот! В Снб же. Так у меня стойка 18+6, в кайтинге уж очень много в свиче надо ехать. Но углы сменил на 15+15, если что, прям в поле всегда можно вернуть обратно.

Oleg_D пишет:

поэксперементируй

Экспериментировал. Но как-то безрелуьтатно. Попробую завтра еще раз.

Ivan Che пишет:

угол стоит острый

БИНГО! Угол и вправду стоял (Интересно, откуда он взялся у одной ноги?). Правда всего 5 градусов, но тем не менее.

Всем спасибо, советами воспользуюсь и завтра проверю.

Изменено GFIF (15-12-2012 23:50)

Tum · 16-12-2012 00:20

GFIF пишет:

Tum пишет:
Ну и ещё в паспорт можно за диагнозом заглянуть, некоторым помогает
Какой еще паспорт? Гражданский? А так да, надо трениться.

Ничего личного!
Просто иногда так случается, что года переваливают за 30-ку, 40-ку, полташку и т.д. Надо трезво оценивать свои возможности.

Ivan Che · 16-12-2012 09:54

Я умнее всех! ура )

scif · 16-12-2012 11:36

Нет я умнее! У меня поворотные крепы!!!

Twintip · 16-12-2012 18:10

У меня таже хрень на крепах, на которых хайбек не выпрямить, бесит.Немного можно улучшить ситуацию, если крепы ближе к заднему канту сдвинуть

Void · 16-12-2012 19:18

Вот у меня хайбэки тоже давят в икроножную мышцу, регулировкой пользоваться умею. 15 минут покатал, 20 минут ноги разминаю. Возможно дело еще и в ботах - Best Fuckin' Boots высокие и жесткие. Брал сегодня у камрада Саши его доску с фастеками, с ними гораздо лучше, но все же особо долго катать не смогу.

plumber · 16-12-2012 21:10

А может стойку поменять? Была тема их вообще снимали. Ничего не регулирую и ничего не давит. Не катитесь на прямых ногах и все пройдет.

Ivan Che · 16-12-2012 22:43

scif пишет:

Нет я умнее! У меня поворотные крепы!!!

Поворотные крупы недо лыжи глупо таким хвастаться

Ivan Che · 16-12-2012 22:45

если боты жесткие Беки можно вообще снять. и будет просто супер почти как летом в ботах.

plumber · 16-12-2012 23:19

Мы давеча резиной Борд оклеили, вскакивает гад на жестким насте, а так ничего., едет. Брал вейк скейт, по пухлому едет, чуть наст прррр. Зы апвинд никакой.у обеих конструкций

Изменено plumber (16-12-2012 23:21)

Sasha · 17-12-2012 00:46

Ivan Che пишет:

если боты жесткие Беки можно вообще снять. и будет просто супер почти как летом в ботах.

+1
можно феном строительным нагреть самый верх и выгнуть
или отпилить половину, чуть выше пятки) (об этом говорил тебе сегодня)
p.s. Дома лежат продажные крепы и боты.Могу дать затестить для сравнения с твоими

Изменено Sasha (17-12-2012 01:11)

Void · 17-12-2012 02:16

plumber пишет:

А может стойку поменять? Была тема их вообще снимали. Ничего не регулирую и ничего не давит. Не катитесь на прямых ногах и все пройдет.

Да, была мысль, что дело в консерватории. Действительно, переднюю ногу стараюсь выпрямлять, как на воде. Но на согнутых ИМХО тоже долго не покатаешь, да и закантовать доску на жестком покрытии на согнутых не получается.

Камрады, есть ли существенная разница в стойке на воде и на снегу?

Void · 17-12-2012 02:17

Ivan Che пишет:

если боты жесткие Беки можно вообще снять. и будет просто супер почти как летом в ботах.

Спс, можно попробовать.

Void · 17-12-2012 02:20

Sasha пишет:

Ivan Che пишет:
если боты жесткие Беки можно вообще снять. и будет просто супер почти как летом в ботах.
+1
можно феном строительным нагреть самый верх и выгнуть
или отпилить половину, чуть выше пятки) (об этом говорил тебе сегодня)
p.s. Дома лежат продажные крепы и боты.Могу дать затестить для сравнения с твоими

Кромсать в последнюю очередь )) Насчет потестить - позвоню.

5n2 · 17-12-2012 11:01

Имхо, проблема начала сезона. Стойку не перестроил с воды.

Polina · 17-12-2012 12:06

При правом галсе сильно напрягается мышца надо коленом (четырехглавая мышца бедра, если не ошибаюсь), в результате метров через 200 начинает болеть так, что приходится менять галс.

та же фигня, только в обе стороны примерно одинаково. в "родную" правую чуть легче.

Имхо, проблема начала сезона. Стойку не перестроил с воды.

думаю, так и есть. т к когда начинала зимой только, было лучше. а щас летом много катала, привыкла к летней - ногу переднюю выпрямлять пытаюсь.
думаю, попробую хайбеки убрать.

Sasha · 17-12-2012 12:52

Void пишет:

Sasha пишет:
+1
можно феном строительным нагреть самый верх и выгнуть
или отпилить половину, чуть выше пятки) (об этом говорил тебе сегодня)
p.s. Дома лежат продажные крепы и боты.Могу дать затестить для сравнения с твоими
Кромсать в последнюю очередь )) Насчет потестить - позвоню.

Такой раритет не жалко кромсать Твой уровень катания выше возможностей этих креп!

Изменено Sasha (17-12-2012 12:59)

Void · 17-12-2012 19:14

5n2 пишет:

Имхо, проблема начала сезона. Стойку не перестроил с воды.

Ну вот я и прошу подсказать, какая стойка правильная для сноукайта. Но это лучше на споте

Еще вариант - дам опытным камрадам катнуть свою доску, если проблем не будет - значит точно консерватория.

Void · 17-12-2012 19:16

Sasha пишет:

Void пишет:
Кромсать в последнюю очередь )) Насчет потестить - позвоню.
Такой раритет не жалко кромсать Твой уровень катания выше возможностей этих креп!

Ну дык мне проще купить отдельный комплект под сноукайт, а этот для горки оставить.

Напряжение в мышце над коленом

15-12-2012 17:05

Re: Напряжение в мышце над коленом

Re: Напряжение в мышце над коленом

Re: Напряжение в мышце над коленом

Re: Напряжение в мышце над коленом

Re: Напряжение в мышце над коленом

Re: Напряжение в мышце над коленом

Re: Напряжение в мышце над коленом

Re: Напряжение в мышце над коленом

Re: Напряжение в мышце над коленом

Re: Напряжение в мышце над коленом

Re: Напряжение в мышце над коленом

Re: Напряжение в мышце над коленом

Re: Напряжение в мышце над коленом

Re: Напряжение в мышце над коленом

Re: Напряжение в мышце над коленом

Re: Напряжение в мышце над коленом

Re: Напряжение в мышце над коленом

Re: Напряжение в мышце над коленом

Re: Напряжение в мышце над коленом

Re: Напряжение в мышце над коленом

Re: Напряжение в мышце над коленом

Re: Напряжение в мышце над коленом

Re: Напряжение в мышце над коленом

Re: Напряжение в мышце над коленом

Re: Напряжение в мышце над коленом

Подвал раздела