Физподготовка

Малыш · 10-04-2013 21:00

tkdmv пишет:

Согласен!!! Особенно стимулируют частое посещение девушки в обтягивающих лосинах ))

Уточню - симпатичной девушки в лосинах или коротких шортиках
И чтобы присед делала или становую тягу

AdBot · 10-04-2013 21:00

internik · 10-04-2013 23:01

А я вот категорически не понимаю- нахера это насилие над телом. Штанги, растяжки, беготня, потелки... плюс еще за это деньги платить. Куда уж приятнее вечерком попить холодненького пивка за просмотром интересного видео-контента и поесть какой-нить вкусной жирной ухи с расстегаем.

Малыш · 11-04-2013 11:34

Вливайся в большой спорт!

5n2 · 11-04-2013 12:09

internik пишет:

А я вот категорически не понимаю- нахера это насилие над телом. Штанги, растяжки, беготня, потелки...

В здоровом теле - здоровый дух.

плюс еще за это деньги платить.

А вот это совсем не обязательно. Просто на территории спорт-клуба с мотивацией попроще.

Куда уж приятнее вечерком попить холодненького пивка за просмотром интересного видео-контента и поесть какой-нить вкусной жирной ухи с расстегаем.

Одно другому не мешает.

Sasha · 11-04-2013 12:40

Приходят к 40ка либ в йогу либ в литрбол...)) Или то и другое вперемешку.
Тут давиче с пилатоса вышли ..., я чуть с тренажера не свалился)Вот думаю-Над на пилатос сходить разок другой
У каждого в тренажерке, мативация своя! Тренера так и спрашивают- "форму набрать или познакомиться" ...

Изменено Sasha (11-04-2013 12:49)

sashko · 22-07-2013 00:16

кайтинг нагружает трицепс, грудные и плечи?

Андрей37 · 22-07-2013 04:30

sashko пишет:

кайтинг нагружает трицепс, грудные и плечи?

Нет - Бицепс, широчайшие спины и плечевые - при катании на руках.
+ Ноги и пресс - на крюке

plumber · 22-07-2013 07:50

internik пишет:

А я вот категорически не понимаю- нахера это насилие над телом. Штанги, растяжки, беготня, потелки... плюс еще за это деньги платить. Куда уж приятнее вечерком попить холодненького пивка за просмотром интересного видео-контента и поесть какой-нить вкусной жирной ухи с расстегаем.

Это все пока печень не подорвана и обмен веществ в норме, впрочем, тоже залы и беготню недолюбливаю, но в случае отсутствия нагрузки, дома занимаюсь.

Vitaliy70rus · 22-07-2013 08:06

Вчера прыгал на батуте , тот ещё снаряд , прыгал сальто )) ушатало минут за пять ))

Vitaliy70rus · 22-07-2013 08:11

plumber пишет:

Это все пока печень не подорвана и обмен веществ в норме, впрочем, тоже залы и беготню недолюбливаю, но в случае отсутствия нагрузки, дома занимаюсь.

с залом понятно , а беготня и вел очень полезны если держать ритм при пульсе в 120 (+-10) ударов в минуту то есть в аэробном состоянии в течении часа , при регулярных тренировках повышается выносливость организма.

jam_summer · 22-07-2013 09:56

Vitaliy70rus пишет:

plumber пишет:
Это все пока печень не подорвана и обмен веществ в норме, впрочем, тоже залы и беготню недолюбливаю, но в случае отсутствия нагрузки, дома занимаюсь.
с залом понятно , а беготня и вел очень полезны если держать ритм при пульсе в 120 (+-10) ударов в минуту то есть в аэробном состоянии в течении часа , при регулярных тренировках повышается выносливость организма.

только колени страдают

5n2 · 22-07-2013 10:09

jam_summer пишет:

только колени страдают

От бега - да, ударная нагрузка на сустав. От вела - нет, даже наоборот.

5n2 · 22-07-2013 10:11

Андрей37 пишет:

sashko пишет:
кайтинг нагружает трицепс, грудные и плечи?
Нет - Бицепс, широчайшие спины и плечевые - при катании на руках.
+ Ноги и пресс - на крюке

Трицепс и грудные можно нагружать бордофами

5n2 · 22-07-2013 10:13

internik пишет:

А я вот категорически не понимаю- нахера это насилие над телом. Штанги, растяжки, беготня, потелки... плюс еще за это деньги платить. Куда уж приятнее вечерком попить холодненького пивка за просмотром интересного видео-контента и поесть какой-нить вкусной жирной ухи с расстегаем.

В здоровом теле - здоровый дух. Хотя я тоже в зал за деньги не хожу. Турник, отжимания, пресс - 10 минут в день - организм в тонусе.

jam_summer · 22-07-2013 10:38

5n2 пишет:

jam_summer пишет:
только колени страдают
От бега - да, ударная нагрузка на сустав. От вела - нет, даже наоборот.

если крутить по чуть-чуть и пить в меру.

5n2 · 22-07-2013 10:45

jam_summer пишет:

если крутить по чуть-чуть и пить в меру.

Покатушки не всегда алкорайд

Kirrr · 22-07-2013 11:17

Лучшая физ подготовка на лебедке пару сэтов катать.

pepa · 22-07-2013 12:21

jam_summer пишет:

5n2 пишет:
От бега - да, ударная нагрузка на сустав. От вела - нет, даже наоборот.
если крутить по чуть-чуть и пить в меру.

Вел для простаты - зло!

sashko · 22-07-2013 12:43

Получается, если тройку раз в неделю катать, то достаточно простых отжиманий для поддержания мышц груди, трицепса и плечей

FinUgorsky · 22-07-2013 12:56

pepa пишет:

jam_summer пишет:
если крутить по чуть-чуть и пить в меру.
Вел для простаты - зло!

+1! И зло для вен.. и для потенции

plumber · 22-07-2013 15:01

Kirrr пишет:

Лучшая физ подготовка на лебедке пару сэтов катать.

Два года назад был на риксоне, у одного из завсегдатаев был брейс, год назад у одного брейса не было, остальные по одному, а у некоторых по два.
Думаю, сегодня у ввех по два и прочая роботизация . Хотя лебедка, прекрасная нагрузка имхо.

zlokot · 22-07-2013 15:14

От бега - да, ударная нагрузка на сустав.

правильно бегайте и не будет ударов..
люди марафоны гоняют регулярно и ниче.

Morpheus · 24-07-2013 11:06

хожу в зал 4 раза в неделю, плачу бабки тренеру, что бы он меня дрючил - результат как на дрожжах )))

Ничего не скажу за фрист, а за гонки скажу - без зала залезть в призы нереально.

plumber · 24-07-2013 11:23

http://sportswiki.ru/%D0%92%D0%B8%D0%B4 … 0%BE%D0%BA

Melnik51 · 24-07-2013 13:24

Футбол, волейбол, баскетбол или хоккей (дорого) лучше всего на мой взгляд поддерживают форму, развивают координацию, скорость, выносливость....Залы и пр. - такая тоска смертная...

Re: Физподготовка

10-04-2013 21:00

Re: Физподготовка

Re: Физподготовка

Re: Физподготовка

Re: Физподготовка

Re: Физподготовка

Re: Физподготовка

Re: Физподготовка

Re: Физподготовка

Re: Физподготовка

Re: Физподготовка

Re: Физподготовка

Re: Физподготовка

Re: Физподготовка

Re: Физподготовка

Re: Физподготовка

Re: Физподготовка

Re: Физподготовка

Re: Физподготовка

Re: Физподготовка

Re: Физподготовка

Re: Физподготовка

Re: Физподготовка

Re: Физподготовка

Re: Физподготовка

Re: Физподготовка

Подвал раздела