Вы не вошли.
[Вход]Страницы 1
06-06-2011 14:15
- shmaxx
- Участник
- Зарегистрирован: 13-07-2010
- Сообщений: 89
Тренажерный зал
Вот такой вопрос возник: есть ли какие специализированные программы упражнений в тренажерном зале, которые нацелены на проработку мышц, которые активно задействованы в кайтинге? Т.е. что подкачать когда не дует, чтобы на пользу? ))
Из того, что сам отметил - бедра (квадрицепсы). После 3 часового катания по чопу/волнишкам их реально чувствуешь.
Изменено shmaxx (06-06-2011 14:21)
Не в сети
06-06-2011 14:15
- AdBot
Re: Тренажерный зал
06-06-2011 14:35
- Дэка
- Участник
- Откуда Питера
- Зарегистрирован: 06-04-2009
- Сообщений: 94
Re: Тренажерный зал
По мне так самые оптимальные упражнения эт подтягивания в разных вариациях. Прорабатывай всю верхнюю тушку скок и как хош.
Для координации и удовольствия батут и акробатическая дорожка.
Не в сети
06-06-2011 15:17
- almid
- Bubble Rider
- Откуда Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 12-01-2010
- Сообщений: 587
Re: Тренажерный зал
shmaxx, ходи сюда:
http://kiteforum.spb.ru/viewtopic.php?id=6066
С нами происходит ровно то, что мы хотим.
Не в сети
06-06-2011 15:32
- Dimasivv
- ветроголик
- Откуда питерские мы
- Зарегистрирован: 01-05-2009
- Сообщений: 1,300
Re: Тренажерный зал
Вот такой вопрос возник: есть ли какие специализированные программы упражнений в тренажерном зале, которые нацелены на проработку мышц, которые активно задействованы в кайтинге? Т.е. что подкачать когда не дует, чтобы на пользу? ))
Из того, что сам отметил - бедра (квадрицепсы). После 3 часового катания по чопу/волнишкам их реально чувствуешь.
Бедра и ноги хорошо прокачиваются на велике или роликах (лучше совместно, разные мышицы задействуются), лыжероллеры. Я если ветра нет всегда выбираюсь побегать, зимой - коньки и беговые лыжи. И на выносливости неплохо сказывается. Ну и разумеется подтягивания. 
"Если я понадоблюсь - я у холодильника. Если нет - я все равно у холодильника"(с) Альф
Не в сети
07-06-2011 22:56
- maxtrim
- REMember
- Откуда Питер
- Зарегистрирован: 08-08-2010
- Сообщений: 1,436
Re: Тренажерный зал
Лучший тренажер-гиперэкстензия.
Потом грыжи не так резко вываливаются из позвоночника.
Любое кроилово ведет к попадалову.
Не в сети
08-06-2011 01:13
- Vincent
- Участник
- Откуда ЮЗы
- Зарегистрирован: 12-02-2009
- Сообщений: 857
Re: Тренажерный зал
Лучший тренажер-гиперэкстензия.
Потом грыжи не так резко вываливаются из позвоночника.
но если они уже вылезли или протрузии - лучше гиперэкстензию не делать
Продам трапу-жилет Naish Defender
Не в сети
08-06-2011 04:47
- antonjp
- На лавочке сижу
- Откуда КуВалдивостоок
- Зарегистрирован: 14-04-2010
- Сообщений: 2,604
Re: Тренажерный зал
maxtrim пишет:Лучший тренажер-гиперэкстензия.
Потом грыжи не так резко вываливаются из позвоночника.но если они уже вылезли или протрузии - лучше гиперэкстензию не делать
это кто тебе такое рассказал то?!..гиперэкстензия и полет супермена,это то что должен каждый кайтер делать в свободную минуту от лежания на диване
"Don`t Give a Fuck" http://kitepunks.ru/
Не в сети
Страницы 1