Вы не вошли.

 [Вход]
Весь ассортимент Mystic за 2017 модельный год RDBfoils
КАЙТ ПО АКЦИИ, В КОМПЛЕКТЕ С ПЛАНКОЙ, ДОСКОЙ ИЛИ ТРАПЕЦИЕЙ Весь ассортимент Mystic за 2017 модельный год

11-05-2019 20:19

Voltan
Участник
Откуда Москва
Зарегистрирован: 11-10-2012
Сообщений: 2,121

Re: Нижний пресс бы подкачать - как?

Morpheus пишет:
Voltan пишет:

Он включается при начале скручивания.

что есть скручивание?

хреново у меня с теорией, в вольном варианте: таз в процессе упражнения приближается к плечам)).


Начиная с 4:10. Четко видно, что таз начинает поднимать еще до того, как ноги проходят среднее положение. Да и дальше вариации упражнения доходчиво раскрывает, в том числе про недопустимость раскачки и т. п.

Не в сети

11-05-2019 20:19

AdBot

Re: Нижний пресс бы подкачать - как?



17-05-2019 22:01

Vitaliy70rus
е
Зарегистрирован: 09-12-2012
Сообщений: 5,020

Re: Нижний пресс бы подкачать - как?


Больше спорта , чуть экстрима )))

Не в сети

17-05-2019 22:14

rdee
Куку
Откуда где не дует
Зарегистрирован: 22-06-2014
Сообщений: 1,602

Re: Нижний пресс бы подкачать - как?

Белые кроссовки отвлекают!

Не в сети

Подвал раздела